Um programa gratuito para Android, da Gym Fitness Technology.
Warm Up Exercises Before Worko é uma ferramenta útil que permite que você se aqueça antes de uma apresentação ou prática. É uma rotina de exercícios simples, fácil e eficaz que pode ser realizada antes de qualquer atividade atlética ou relacionada ao desempenho. O programa irá ajudá-lo a preparar seus músculos para um treino ou para uma competição. É uma parte importante de qualquer rotina de treino.
Aquecer e alongar é uma parte crucial de qualquer rotina de treino. O corpo é uma máquina complexa que requer muita coordenação e controle para funcionar corretamente. Se você deseja evitar lesões durante o treino, é importante aquecer os músculos e fazer alguns exercícios de aquecimento antes do treino.
Com este aplicativo, você pode fazer os seguintes exercícios:
Aquecimento:
Este é um exercício de aquecimento simples que você pode realizar antes de uma apresentação ou prática. O objetivo deste exercício é aquecer os músculos e prevenir lesões.
Alongamento:
Esta é uma parte crucial de qualquer rotina de exercícios. O corpo precisa ser flexível e capaz de mudar de forma e tamanho para funcionar adequadamente.
